男、50、感ずること。

その昔、フランス皇帝ナポレオンは、３時間の睡眠だけで、仕事をこなし生活していたという。
かの、みのもんた氏もそれに近いという。行った業績は比べるべくもないが（笑）

人間３時間だけの睡眠でやっていけるモノなのか。
今回久しぶりに３０時間以上近く無睡眠でいた。夜間工事の関係でだが
途中何度か猛烈な睡魔に襲われたが、仕事が終わり家に戻って布団に入る頃
結構寝る間際と、３時間後電話で起こされた訳だがその時も、そんなに苦ではなかった
起こされても、目覚めが良かった。頭がスッキリしてる感じ？

おもしろいモノで人間眠る境とと起きる境も意識がない。
「あっもうすぐ眠る、寝る、今眠った」とかわからないし
「もうじきに目が覚めるぞ、今、目が覚めた」という感覚もないもんね。
いつの間にか寝てるし、目が覚める

いわゆる睡眠には、大きく分けてレム睡眠、ノンレム睡眠と呼ばれる2つのものがあるとよく聞く。
詳しい説明は専門家に任せるとして、いわゆる心身共に寝てる状態と、
身体は寝てるが、脳は起きている状態。起きた時に覚えている夢など見ている時の状態。
金縛りと呼ばれる状態もこのときだと言われる。決して心霊現象ではないそうだ。
ようは睡眠にもリズムがあり、就寝してから→ノンレム→レムの繰り返し
目覚める時はレム睡眠時が頭もスッキリしてて良いとされている。
だから自分のリズムを把握し、それに伴って習慣づければ、心身共に健康になるという事だ
人生の３分の１は布団の中だから（笑）

しかし脳は３時間寝れば良いかも知れないが、さすがに身体は重い。・・・
コレも習慣によって克服できそうだが、キツイよねヤッパリ
年を取れば余計あとになって出てきます(ToT)


ちなみに人間の三大欲って知ってますか？

食欲　性欲　そして　海水浴・・・・・・　じゃありません。睡眠欲です（笑）